Dzień dobry bardzo :)

Do końca roku zostało już niewiele, tak niewiele jak nam miejsc na pełne współprace.
Od 2023 roku będziemy przyjmować mniej ludzi, ale poświęcać więcej czasu dla każdego pod naszą opieką, żeby rozumiał swój organizm. Zatem na I konsultacji będziemy omawiać pewne aspekty fizjologii, biochemii i psychosomatyki obowiązkowo.

Dla osób, które nie mieszkają w kraju uruchomiony został telegram, aby nie przepłacać za połączenia i wiadomości i służy on do umawiania terminów i krótkich pytań. Cała reszta odbywa się mailowo i na skypie.
Również dodane zostanie konto revolut dla pomniejszenia kosztów przelewów zagranicznych.

Dla osób, które wybrały stałą współpracę przewiduję większą ilość spotkań na skypie.


Pozdrawiamy

S & S

Uwaga!

OD NOWEGO ROKU ULEGNIE ZMNIEJSZENIU LICZBA MIEJSC NA ZAPISY Z RACJI NA NAUKOWE PLANY NASZEGO ZESPOŁU!

Od października nastąpi zmiana cennika!

Konsultacja – 222 zł

Konsultacja pod suplementację – 180 zł (tylko suplementacja pod wyniki, dla osób współpracujących po analizie)

Pełna współpraca – 666 zł (z dietą dwutygodniową)

Kontynuacja współpracy – 555 zł (z dietą tygodniową)

Dieta dwutygodniowa – 199 zł

Dieta tygodniowa – 125 zł

*W przypadku ciężkich eliminacji pokarmowych dużej liczby składników np. u dzieci, a także ciężkich chorób, diet eliminacyjnych, alergii pokarmowych i problemów ze spożywaniem grup spożywczych cennik diety będzie ustalany indywidualnie i prosimy o taką adnotację podczas zapisów oraz wzięcie tej informacji pod uwagę!

Nie konsultujemy diet od innych dietetyków.

Kruche, maślane ciasteczka Sylwii

I mamy! Pierwszy przepis prosto od Sylwii! Tak jak obiecałyśmy – będziemy czasem publikować dla Was także kulinarne szaleństwa. Dzisiaj…. Autorska wersja ciasteczek maślanych z dawką białka!

Przepis na około 25 ciasteczek:

  • 250 g masła
  • 70 g mąki kokosowej
  • 60 g odżywki białkowej
  • 1 jajo
  • 1 żółtko
  • 60 g zmielonego na puder erytrolu
  • opcjonalnie: wanilia, cynamon lub odrobina kakao w wersji kakaowej

*Każda mąka kokosowa chłonie płyny w inny sposób, więc można dodać mniej i zobaczyć jaka jest konsystencja masy i dodać resztę. Masa powinna być gęsta, ale nie grudkowata.

Wykonanie:
Wszystkie składniki zagnieść razem na gładkie ciasto. Do połowy masy można dodać kakao. Wałkować między dwoma arkuszami papieru do pieczenia. Jeśli ciasto się mocno lepi warto je odstawić na godzinę do lodówki przed wałkowaniem. Wycinać foremką dowolne kształty. Piec około 12-14 minut w 170 stopniach z termoobiegiem na rumiany kolor.

Poniżej porcja z kakao (warto do nich dodać łyżkę masła więcej, oby nie wyszły suche przez dodatek kakao).

Poniżej porcja ciasteczek bez kakao.

Są przepyszne! Kruszeją podczas przechowywania!

1 ciasteczko zawiera 99 kalorii, 2g białka, 9,4g tłuszczu i 0,6g węglowodanów.

Smacznego!